诗词屋>中医中药>中医百科>放松功

放松功

近代气功练功方法之一。练功方法为:练前安心静意,闭目2~3分钟。然后随呼吸全身逐步放松。先默想从头部开始放松,特别注意两眉间(印堂穴),逐渐松至两肩、两手、胸廓、腹部、两腿、两足。再从后脑开始,逐步放松至背、腰、臀、大腿后侧,足底。如是反复多次,达到全身轻松舒适。然后停止反复,在呼气时默念“松”字,使“松”字随呼气遍放全身。

猜你喜欢

  • 解索脉

    七怪脉之一。脉象忽疏忽密,节律紊乱如解索之状。

  • 土甘草豆

    见《药材学》。为相思子之别名,详该条。

  • 陈宗望

    【介绍】:宋代人。生平不详。著《陈氏小儿方》1卷,已佚。

  • 蚀脓法

    即溃疡去腐法。详该条。

  • 屈曲漏

    病名。《外科大成》卷二:“为其管屈曲不直,难以下药至底也。”即管道走行弯曲的肛漏。

  • 利湿

    用渗湿利水药使湿邪从小便排出的方法。有淡渗利湿、温阳利湿、滋阴利湿、清暑利湿、清热利湿、温肾利水等法。

  • 颈脉动

    指结喉两旁的足阳明经人迎穴处动脉搏动亢进。可见于水肿、哮喘、怔忡等病证。《灵枢·论疾诊尺》:“视人之目窠上微痈,如新卧起状,其颈脉动,时咳,按其手足上,窅而不起者,风水肤胀也。”

  • 野蓼

    见《草药手册》。为金线草之别名,详该条。

  • 烂眶眼

    病证名。见《丹溪心法》卷四。即目眶岁久赤烂。详该条。

  • 肝满

    肝脉为邪气壅滞而满实。症见两胁胀满,睡眠惊骇不宁,小便不通而肿等。《素问·大奇论》:“肝满,肾满,肺满皆实,即为肿。”